populus menudo se quejan de dolor en la parte baja de la espalda, y esto es natural: en esta área, la mayor parte de la carga. En comparación con otros departamentos, lumbar vez más sujeto a las enfermedades.
En el artículo nos vamos a entender qué es el dolor de espalda en la zona lumbar, que se llama y cómo librarse de ella.
Más información sobre el dolor en la parte baja de la espalda
El dolor de espalda es conocido como lumbago, o "un tiro". A veces es tan grave que la persona tiene que tomar una posición poco natural, el movimiento de sus encadenado. Todo el movimiento de la causa al enfermo más fuerte malestar.
Sensación de dolor puede durar un par de minutos y varios días. Luego, de repente cesan, pero después de un tiempo, se repiten con una nueva fuerza. La persona tiene que acostumbrarse a las olas de dolor que no superen en su totalidad si no se trata.
¿Por qué duele el lomo?
La causa pueden ser los siguientes factores:
- obligatorias residencia en el volante o en el trabajo por el equipo en la posición de sentado;
- carga física, emocional o de los nervios de estrés en el trabajo;
- intensivas de entrenamiento en el gimnasio (en los ejercicios en posición de pie o sentado);
- el periodo de embarazo y partos complicados;
- problemas de peso.
A veces el dolor desaparece por sí sola. Esto da a entender lo siguiente: si el lomo molesta regularmente — no se descarta el desarrollo de una enfermedad grave. Y el retraso en el tratamiento puede llevar a consecuencias graves, deshacerse de lo que tiene que con la ayuda de una intervención quirúrgica.
El dolor en la parte baja de la espalda como un síntoma de enfermedades
Hay dos tipos de dolor en la parte baja de la espalda: primaria y secundaria.
Primario síndrome de dolor se produce directamente en el desarrollo de enfermedades de la columna vertebral. Esto pueden ser:
- la osteocondrosis lumborum de la división;
- la educación propulsor del disco intervertebral;
- intervertebrales m? s de la hernia;
- spondylosis o spondylarthrosis;
- enfermedad de la columna vertebral, tales como la cifosis, escoliosis, kyphoscoliosis;
- la artritis;
- discit, osteomielitis y la tuberculosis de la columna vertebral.
La secundaria es el síndrome de dolor se produce por enfermedades en otras áreas del cuerpo. Su causan las siguientes causas:
- las fracturas;
- el tumor dentro del canal espinal;
- constantes espasmos de los músculos;
- enfermedades de los órganos internos;
- renibus lapides de la enfermedad;
- complicada del embarazo;
- problemas con ovárica.
Clasificación del dolor
Dolor en la parte baja de la espalda pueden ser:
- fuertes;
- agudo;
- quejumbrosas;
- crónicas;
- los desplazados.
El dolor
El dolor aparecen a la osteocondrosis. El dolor que persigue el hombre constantemente: cuando se camina, se sienta, se levanta de la gravedad, incluso tose o estornuda. A veces se da en las extremidades inferiores. Esto se acompaña de la sensación de adormecimiento y sensación de "escalofríos".
Cuando lumborum-sacralis radiculitis la persona siente un fuerte dolor en la parte baja de la espalda y otras partes del cuerpo: en las nalgas, las caderas, la pelvis y el postremo. El dolor cada vez más fuerte en el proceso de a pie, la tos, el cambio de la posición del cuerpo.
En la primera de tales signos es necesario dirigirse a nevrologu. A dormir se recomienda en el duro colchón para mantener la espalda en la correcta anatomical posición.
El dolor agudo
Dolores agudos en los humanos se manifiestan en los siguientes casos:
- el estiramiento de los músculos;
- durante mucho estar en una posición incómoda;
- el trabajo con las pesos;
- de la lesión;
- movimientos bruscos;
- el subenfriamiento del organismo;
- la corriente de aire.
Para la eliminación de tales dolores desea utilizar geles y ungüentos, poseen antiinflamatorias y analgésicos propiedades. Se podrán establecer la circulación de la sangre y deshacerse de la hinchazón. Si a través de dos-tres días después de la primera manifestación de dolor en la espalda baja no pasará, entonces es el momento de consultar a un médico.
En los primeros días, cuando el dolor en la parte baja de la espalda se manifiestan con particular fuerza, es mejor quedarse con ropa de cama de modo.
Quejumbrosas dolor
Quejumbrosas dolor en la parte baja de la espalda pueden surgir debido a myositis o inflamación de los músculos de la zona lumbar. El hombre encadenado de los movimientos, porque él tiene la sensación de dolor en la comisión de incluso el más simple de los movimientos.
Para deshacerse de dolor, primero debe tomar una ducha caliente y, a continuación, ponerse ropa de abrigo. El esfuerzo físico se excluyen. Para facilitar estado, se recomienda frotar el ungüento que poseen tepidus efecto. Si el dolor después de tres días no pasa, lo mejor es consultar a un médico.
El dolor crónico
A menudo la causa de estos dolores se convierte en deformavit spondylosis. La persona con una enfermedad muy molesta lomo, pueden desarrollar pérdida de la sensibilidad y debilidad en la zona de los pies.
El dolor crónico puede aparecer también por ankylosing anquilosante, problemas con el intercambio de sustancias o el cáncer. Lidiar con estas enfermedades en las condiciones de casa no va a salir. Identificar la causa de las etapas anteriores también difícil. Por lo tanto, cuando aparece el dolor, que no pasan más de tres días, e incluso se intensifican, vale la pena consultar a un médico.
Los desplazados y el dolor
Este tipo se caracteriza por su "implicación". La persona siente dolor en la parte baja de la espalda, y considera que la razón por la que — en problemas con la columna vertebral. Pero en realidad, los desplazados y el dolor generalmente se manifiestan por las enfermedades de los órganos que se encuentran en la zona pélvica, tumores y las enfermedades del tracto gastrointestinal y los riñones.
En qué casos es necesario consultar a un médico?
Si tiene cualquier característica de la lista de abajo de inmediato una cita a un terapeuta.
- fuerte dolor en la zona lumbar no se va después de tres días y más;
- la causa del dolor en lesiones de la columna vertebral, de la que se sabe (por ejemplo, por un par de días antes de que se produzca el accidente o una caída en la espalda);
- tiene al mismo tiempo el dolor de cintura, los muslos, las pantorrillas y los pies;
- por el dolor, se pierde la sensibilidad en las nalgas, las caderas, las piernas, los pies y en el área de la ingle.
Como tratamiento del dolor en la parte baja de la espalda?
Normalmente el paciente resulta complejo tratamiento, donde la atención y lumborum materia y de la columna vertebral y los órganos.
El tratamiento se divide en dos tipos: conservador y rápida.
El tratamiento conservador es un tipo de las actividades de tratamiento, en las cuales la recuperación del paciente se logra tanto a través de la aplicación de los medicamentos (tratamiento farmacológico), y mediante el uso de tratamientos alternativos .
El tratamiento conservador es de varios tipos:
- medicamentos;
- fisioterapéutico;
- kinesioterapia;
- el masaje.
El tratamiento de medicamentos
Ungüentos y geles
La pomada es un medicamento en forma suave, que está diseñado para el exterior en la zona afectada del cuerpo. Pomada consta de dos componentes: fundamentos y medicinales de las sustancias activas.
El ungüento como los fármacos es eficaz en el caso de que usted necesita lo más rápido posible para mejorar el estado de salud en el hogar. Ellos ayudan a la persona a retirar el síndrome del dolor, de la inflamación, calambres musculares. Algunos tienen tepidus efecto para la zona lumbar, lo cual es útil si se frigus.
Como tepidus medicamentos excelentes tasas de rendimiento, poseen chinos los parches para la espalda.
Existe la siguiente clasificación de los ungüentos:
- Antiinflamatorios ungüento con el efecto de analgesic. Tienen el efecto frío gracias a que contienen mentol y lavanda.
- Combinado ungüento. Se aplican en las lesiones y las distensiones. Además antiinflamatorio y analgésico de efectos, tienen la cura en un efecto que se logra con la heparina y demethyl sulfoxide en la composición de ungüento.
- Fármacos con efecto de la dilatación de los vasos. Aumentan el flujo de sangre al caso el lugar.
- Chondroprotectors. Se utilizan cuando la patología en el tejido cartilaginoso. Gracias chondroitin sulfate datos de medicamentos recuperan la movilidad de las articulaciones.
La inyección
La inyección consiste en inyectar medicamentos en el músculo o en una vena para acelerar la "entrega" de medicamentos a inflamed lugar. Es importante que la aguja se ha aguda – as ni cuero, ni los músculos, no hay.
Características de la inyección son:
- La velocidad de tratamiento.
- La eficacia del tratamiento. La sustancia activa no sufre ningún degenerativo que los procesos en el tracto gastrointestinal.
- La necesidad de un enfoque profesional a la introducción de la inyección. Usted mismo es mejor no hacer un pinchazos o cada día a su médico o llamar a los trabajadores de la salud en casa.
- Se requiere el nombramiento de un especialista. Adecuado medicamento le puede recetar un médico. Y muchos de los medicamentos de venta sin receta y no comprar es imposible.
Los ejercicios físicos y de carga
Kinesioterapia — método de tratamiento de enfermedades y la reducción del dolor en la parte baja de la espalda. La tarea de fisioterapia es la recuperación de trastornos musculoesqueléticos del aparato muscular, mejorar el estado del paciente y la revisión de la postura.
Cuando los dolores en la parte baja de la espalda, se recomienda realizar los siguientes ejercicios:
- Posición inicial — acostado. Es necesario por turnos levantar la izquierda y la pierna derecha. Máxima altura de elevación – de diez a quince centímetros. Levantado el pie debe mantener en el peso de 10 a 15 segundos. El ejercicio se realiza de 10 a 15 veces en cada pie.
- En la posición supina es necesario doblar las rodillas. El ángulo de flexión de la rodilla — de 90 a 100 grados. Al final de los ejercicios de piernas dobladas debe inclinar a la derecha y a la izquierda de las partes hasta el tope. El ejercicio se realiza de 15 veces.
- Necesita lentamente y suavemente inclinarse en diferentes partes. En los ejercicios de espalda debe estar lo más recta. Basta de 20 cuestas en cada lado.
- La posición inicial es de pie en cuatro patas. Es necesario hacer mahi opuestos unos a otros las manos y los pies (por ejemplo, se utilizan en el brazo derecho y la pierna izquierda al mismo tiempo. Se realiza de 10 a 15 veces
- "El puente". Poniéndome en cuatro patas con el vientre hacia el exterior, es necesario curvar la espalda hacia arriba y confirmarse en esa posición tanto como usted tiene suficiente energía. Hacer el ejercicio, no menos de 5 veces.
Masajes
El masaje es una técnica de tratamiento dirigido a la exposición en los puntos activos de la persona con la ayuda de las manos o de los dispositivos especiales. Este método es muy utilizada en la lucha contra el dolor en la zona lumbar. Sin embargo, el masaje debe hacer sólo un técnico cualificado, ya que una mala especialista puede perjudicar la salud de la columna vertebral.
Las ventajas del masaje:
- mejora el flujo sanguíneo en la parte afectada del cuerpo;
- hace que los músculos y ligamentos más flexible y más elásticamente;
- elimina de la forma aguda de dolor;
- elimina las toxinas del cuerpo;
- crea una agradable sensación mediante el masaje de zonas sensibles del cuerpo;
- un efecto beneficioso sobre el estado de ánimo.
El masaje es mejor combinar con la adopción de vapor o la sauna. Especialmente útil mas que decir brooms de abedul o roble: aumentan el tono del organismo.
Se está calentando y crioterapia
Este método de tratamiento se refiere a la medicina popular. De calentamiento, ayudan a los dolores, que no están relacionados con la inflamación. Por ejemplo, un esguince, una hernia, la curvatura de la columna vertebral o de la osteocondrosis. La crioterapia, por el contrario, eficaz agudas formas de inflamación.
Recuerden! La presencia de la infección en el cuerpo producidos por el calor pierde sus efectos positivos. El aumento de flujo de sangre favorece la aparición en el cuerpo de un hombre fuerte que el dolor y el área de la inflamación puede aumentar.
La prevención de la enfermedad
Para evitar la recurrencia del dolor en la zona lumbar, recomendamos que tenga en cuenta las tres reglas:
- Hacer ejercicio con regularidad
El ejercicio debe ser obshcheukrepljajushchego de la naturaleza. Ellos influyen de manera uniforme en todos los grupos de músculos, en particular en el ámbito de la espalda y el abdomen. De ellos, se recomienda llevar a diario al menos veinte-treinta minutos. Ideales de la mañana de carga, corriendo, nadando en la piscina o caminar rápido paso.
- Mantener los humedales balance sal-agua
En el día de la persona, se recomienda beber tres litros de líquido. Para ello, el ideal de la pura agua mineral. Las bebidas gaseosas, el café y el té afectan negativamente a los riñones y no sacan el organismo.
Más agua hay que beber en la primera mitad del día. Después de las 20.00 mejor reducir la cantidad de consumo de agua, ya que puede haber peligro de la aparición de la hinchazón y el dolor en los riñones.
- Comer bien y acudir a un médico
Revise la dieta diaria. Se debe reducir la cantidad de grasas, fritos y ahumado de los alimentos o en absoluto excluir de ella es mejor agregar de platos saludables y productos. La más útil es la que prepara al vapor o cocida. En la dieta diaria debe ser lo más posible los alimentos saturados de trabajo al cuerpo de vitaminas, oligoelementos y minerales.
Se recomienda que cada año someterse a chequeos médicos, que incluye un examen completo del cuerpo. Las mujeres deben visitar periódicamente al ginecólogo, los hombres urólogo. La salud de los niños debe se controla en el nivel de enseñanza superior es la implantación de un examen médico le ayudará a detectar a tiempo la enfermedad y como puede antes de comenzar el tratamiento.
La condición principal para la conservación de una columna vertebral sana es correcto estilo de vida!
Además de estas tres reglas, hay varios que también se recomiendan:
- Supervisar su postura.
- Evitar posturas forzadas en el trabajo estando. Las rodillas deben estar por encima del nivel de la pelvis. Sentarse es necesario en el bajo de la silla, o poner un soporte debajo de las piernas. Mejor si se pone entre el lomo y el respaldo de la silla (silla) pequeña almohada.
- Cuando el trabajo de oficina tiene que regularmente moverse. Una vez a la hora de hacer las pausas en una pequeña carga.
- A dormir se necesita en el duro colchón ortopédico.
- La técnica adecuada para levantar el peso. Esto se hace debido a la flexión de las articulaciones de la rodilla. Es necesario descender a la materia, flexionando las rodillas, manteniendo la espalda recta.
- Cuando la transferencia de carga de la pena de distribuir la carga entre las dos manos.
Conclusión
El dolor lumbar es un peligroso síntoma que se caracteriza por su variabilidad.
Cuida tu salud, no dejes de senderismo al médico y lleve un estilo de vida activo – entonces los problemas de la columna no tiene.